O que é

 

Pilates é uma atividade física que utiliza equipamentos como pesos, bolas, faixas elásticas, molas entre outros, afim de fortalecer a musculatura, aumentar o alongamento corporal, ampliar a capacidade respiratória, e até mesmo desenvolver a capacidade de concentração do cérebro.

 

Como é feito

Pilates bola e solo: Os exercícios são praticados com a ajuda de pesos, bolas, faixas elásticas, anel de força, cama elástica e especialmente o próprio peso corporal.

Pilates com aparelhos: Já neste caso, os exercícios são feitos com a ajuda de aparelhos grandes como os famosos Cadillac, Barrel, Chair e Reformer, entre outros.

 

Por que fazer:

O pilates é muito utilizado em nosso consultório para recondicionamento físico, emagrecimento, reabilitação, diminuição de dores e estresse, promovendo uma melhor qualidade de vida e muita alegria.

Saiba como essa técnica surgiu…

O vídeo a baixo conta a história de uma maneira bem divertida. Vale a pena conferir!