O que é
Pilates é uma atividade física que utiliza equipamentos como pesos, bolas, faixas elásticas, molas entre outros, afim de fortalecer a musculatura, aumentar o alongamento corporal, ampliar a capacidade respiratória, e até mesmo desenvolver a capacidade de concentração do cérebro.
Como é feito
Pilates bola e solo: Os exercícios são praticados com a ajuda de pesos, bolas, faixas elásticas, anel de força, cama elástica e especialmente o próprio peso corporal.
Pilates com aparelhos: Já neste caso, os exercícios são feitos com a ajuda de aparelhos grandes como os famosos Cadillac, Barrel, Chair e Reformer, entre outros.
Por que fazer:
O pilates é muito utilizado em nosso consultório para recondicionamento físico, emagrecimento, reabilitação, diminuição de dores e estresse, promovendo uma melhor qualidade de vida e muita alegria.
Saiba como essa técnica surgiu…
O vídeo a baixo conta a história de uma maneira bem divertida. Vale a pena conferir!